Stretching

Na pierwszych zajęciach skupiam się na budowaniu świadomości ciała,  stabilizacji, które pomogą również w codziennych czynnościach. Jeśli masz jakieś wady postawy staram się zawsze je skorygować. Później pracujemy nad mobilnością, aby ruchy w stawach były w pełnym zakresie ruchomości. W zależności z jakim celem przyjdziesz pomogę osiągnąć Ci bezpieczny szpagat / mostek już na wzmocnionych mięśniach.